KURS ONLINE | Medycyna Stylu Życia – Twoje zdrowie w Twoich rękach!

Opis

Twoje zdrowie w Twoich rękach! Medycyna Stylu Życia w praktyce

Wykład i Q&A z lek. Katarzyną Zydek – Świć
lekcje online + nagranie wykłądu na 12 miesięcy

Opis produktu:

Twoje codzienne wybory mają realny wpływ na Twoje zdrowie – fizyczne, psychiczne i środowiskowe.
W tym masterclassie dowiesz się, jak wspierać zdrowie za pomocą naturalnych, naukowo potwierdzonych metod: medycyny stylu życia i ekoterapii.

To wydarzenie stworzone z myślą o osobach, które chcą żyć bardziej świadomie, zdrowo i w zgodzie z naturą – i szukają rzetelnej wiedzy oraz praktycznych rozwiązań.

Co otrzymujesz:

✔️ Wykład lekarza (nagranie)
✔️ Dostęp do platformy przez 12 miesięcy
✔️ Materiały edukacyjne po webinarze
✔️ Certyfikat uczestnictwa (na życzenie)

Cena: 299 zł

Prowadząca:

lek. Katarzyna Zydek – Świć
Lekarka medycyny stylu życia (IBLM Dipl.), certyfikowana obesitolożka, psychodietetyczka i instruktorka jogi. Uczy, jak dbać o zdrowie w zgodzie z ciałem, umysłem i naturą.

W programie:

• Ekologia medyczna
  • Definicja ekologii medycznej i jej związek z ekoterapią 
  • Rola codziennych nawyków i wyborów w zdrowiu człowieka i kondycji środowiska
  • Zrównoważony styl życia jako fundament prewencji zdrowotnej

  Wpływ zanieczyszczenia powietrza na organizm ludzki

  • Rodzaje zanieczyszczeń powietrza 
  • Mechanizmy działania zanieczyszczeń na organizm – układ oddechowy, sercowo-naczyniowy i nerwowy
  • Związek zanieczyszczeń z chorobami cywilizacyjnymi (astma, choroby serca, nowotwory, choroby metaboliczne)
  • Działania profilaktyczne: monitorowanie jakości powietrza, redukcja narażenia, rola roślin w filtracji powietrza

  Środowiskowe uwarunkowania nowotworów

  • Wpływ czynników środowiskowych (zanieczyszczenia chemiczne, promieniowanie, pestycydy) na ryzyko wystąpienia nowotworów
  • Kluczowe badania epidemiologiczne dotyczące związku między środowiskiem a nowotworami 
  • Rola ekspozycji na kancerogeny w powietrzu, wodzie i glebie
  • Prewencja: zmniejszenie kontaktu z substancjami szkodliwymi, promowanie zdrowych środowisk życia i pracy, badania profilaktyczne, prozdrowotny styl życia

  Inne czynniki środowiskowe

  • Zanieczyszczenie hałasem i światłem
  • Związki endokrynnie czynne i ich wpływ na zdrowie
  • Przewlekły stres
  • Alkohol i tytoń
  • Siedzący tryb życia i epidemia otyłości

  Rola nawyków w zrównoważonym stylu życia

  • Ekoterapia jako strategia dla budowania zdrowych nawyków życiowych, np. redukcja odpadów, minimalizacja zużycia plastiku, preferowanie lokalnych produktów
  • Wpływ indywidualnych wyborów na zdrowie osobiste oraz globalne środowisko
  • Praktyczne przykłady wprowadzania ekoterapii do codziennego życia: zrównoważony transport, oszczędzanie wody, wybory dietetyczne przyjazne dla planety
  • Dieta planetarna / podejście flexitariańskie

  Ekoterapeutyczne interwencje jako narzędzie poprawy zdrowia

  • Kąpiele leśne, hortiterapia, spacery połączone z uważnością jako narzędzia dla odbudowy więzi z naturą i poprawy samopoczucia
  • Rola kontaktu z naturą w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i wzmacnianiu odporności
  • Medycyna stylu życia, holistyczne podejście do zdrowia

  Działania praktyczne

  • Jak wdrożyć zasady ekologii medycznej w życiu codziennym
  • Medycyna stylu życia w praktyce

Nie czekaj – zapisz się już teraz i zyskaj realny wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie.